근육통에 먹는 진통제 — 붙이는 약과 먹는 약 구분, 복용 간격과 위 부담, 오래 먹지 말아야 하는 이유
2026-10-24
이사를 하거나 오랜만에 운동을 한 뒤 온몸이 쑤셔 먹는 진통제를 찾는 사람이 많습니다. 근육통은 대부분 쉬면 며칠 안에 나아지지만, 일상생활이 불편할 만큼 아프면 진통제를 고려하게 됩니다. 먹는 진통제는 몸 전체에 작용하는 약이라 붙이는 약과는 주의할 점이 다르고, 파스와 함께 쓸 때도 확인이 필요합니다. 이 글은 근육통에 먹는 진통제를 쓸 때 확인할 점을 정리합니다.
근육통은 왜 생기나요?
평소 쓰지 않던 근육을 썼습니다. 이사나 대청소, 새 운동처럼 평소와 다른 일을 하면 다음 날 근육이 쑤시기 쉽습니다.
무리하게 힘을 썼습니다. 무거운 물건을 들거나 오래 같은 자세로 일하면 근육에 부담이 쌓입니다.
하루 이틀 뒤에 더 아플 수 있습니다. 일한 직후보다 다음 날 더 쑤시는 경우가 많습니다.
대부분 쉬면 나아집니다. 일반적인 근육통은 며칠 쉬면 줄어듭니다.
몸살과 헷갈리기도 합니다. 열과 오한이 함께 있다면 근육통이 아니라 감기나 몸살일 수 있습니다.
다친 것과는 다릅니다. 갑자기 '뚝' 하는 느낌과 함께 생긴 통증이나 붓기는 다친 것일 수 있습니다.
특정 부위만 계속 아프면 확인이 필요합니다. 한 곳이 오래 아프다면 다른 원인일 수 있습니다.
무리했다는 몸의 신호입니다. 근육통이 있을 때는 몸을 쉬게 하는 것이 먼저입니다.
먹는 진통제와 붙이는 약의 차이
| 구분 | 먹는 진통제 | 붙이는 약(파스) |
|---|---|---|
| 작용 | 몸 전체 | 붙인 부위 중심 |
| 좋은 경우 | 여러 곳이 아플 때 | 한두 곳이 결릴 때 |
| 주의할 점 | 위 부담, 복용 간격 | 피부 자극 |
| 함께 쓸 때 | 약사와 상담 | 약사와 상담 |
| 먹으면 안 되는 사람 | 설명서 확인 | 설명서 확인 |
| 오래 쓸 때 | 진료 받기 | 진료 받기 |
근육통에 먹는 진통제를 쓸 때 확인할 것은?
진통제는 의약품입니다. 이브A 같은 일본 진통제는 두통, 생리통과 함께 근육통 같은 일시적인 통증에 쓰는 일반 의약품입니다.
먼저 쉬어 봅니다. 가벼운 근육통이라면 진통제를 먹기 전에 쉬고 가볍게 움직이는 것부터 해 봅니다.
설명서의 용법을 지킵니다. 한 번에 먹는 양과 하루 횟수, 복용 간격을 지킵니다.
빈속을 피하라는 안내를 확인합니다. 제품에 따라 빈속을 피해 먹으라는 안내가 있으므로 설명서를 확인합니다.
물과 함께 먹습니다. 진통제는 충분한 물과 함께 먹습니다.
술과 함께 먹지 않습니다. 진통제와 술을 함께 먹으면 위에 부담이 될 수 있습니다.
정해진 양보다 더 먹지 않습니다. 많이 아파도 설명서에 적힌 양을 지킵니다.
며칠 먹어도 나아지지 않으면 진료를 받습니다. 설명서에 일정 기간 먹어도 나아지지 않으면 상담하라는 안내가 있다면 그 기간을 지킵니다.
파스와 먹는 진통제를 함께 써도 되나요?
약사와 먼저 상담합니다. 파스와 먹는 진통제에 비슷한 계열의 성분이 들어 있을 수 있으므로 함께 써도 되는지 확인합니다.
성분을 확인합니다. 파스 봉투와 진통제 상자의 성분을 약사에게 보여 줍니다.
한 가지부터 써 봅니다. 한두 곳만 결린다면 파스만, 여러 곳이 아프다면 먹는 약을 고려하는 식으로 한 가지부터 씁니다.
여러 장의 파스와 진통제를 함께 쓰지 않습니다. 많은 양을 한꺼번에 쓰면 부담이 커질 수 있습니다.
피부 이상이 생기면 파스를 뗍니다.
위가 불편하면 먹는 약을 멈추고 상담합니다.
오래 함께 쓰지 않습니다. 며칠 써도 나아지지 않으면 진료를 받습니다.
다른 진통제도 함께 확인합니다. 감기약이나 다른 진통제를 먹고 있다면 함께 알려 줍니다.
진통제를 먹으면 안 되거나 상담이 필요한 사람은?
설명서의 나이 기준보다 어린 사람은 먹지 않습니다. 아이에게는 아이에게 맞는 약을 상담합니다.
임신 중이라면 반드시 상담합니다. 일부 진통제는 임신 후기에 먹으면 안 되므로 임신 중에는 먼저 상담합니다.
수유 중이라면 상담합니다.
진통제로 천식이나 두드러기를 겪은 적이 있다면 먹지 않거나 반드시 상담합니다.
위궤양이나 위장 질환이 있다면 상담합니다. 진통제가 위에 부담이 될 수 있습니다.
신장이나 간, 심장 질환이 있다면 상담합니다.
혈액을 묽게 하는 약을 먹고 있다면 상담합니다.
다른 약을 먹고 있다면 상담합니다. 먹는 약 목록을 약사에게 보여 줍니다.
근육통을 줄이는 생활 관리
충분히 쉽니다. 아픈 근육을 무리하게 쓰지 않고 쉽니다.
가볍게 움직입니다. 완전히 누워만 있기보다 가볍게 걸으면 뻣뻣함이 풀린다고 느끼는 사람이 많습니다.
따뜻한 샤워가 편할 수 있습니다. 붓기가 없다면 따뜻한 물로 몸을 풀어 봅니다.
부드럽게 스트레칭합니다. 아플 만큼 세게 당기지 않습니다.
충분히 잡니다. 잠은 몸이 회복하는 시간입니다.
물을 충분히 마십니다.
골고루 먹습니다. 단백질과 채소를 함께 먹습니다.
같은 일을 할 때는 미리 준비합니다. 이사나 대청소처럼 힘든 일 전에 몸을 풀고 중간에 쉽니다.
바로 진료가 필요한 근육 통증
| 증상 | 이유 |
|---|---|
| 다친 뒤 붓고 멍이 듦 | 손상 가능성 |
| 열과 오한이 함께 있음 | 감염·몸살 가능성 |
| 소변 색이 짙고 근육이 매우 아픔 | 드물지만 확인 필요 |
| 저림이나 힘 빠짐 | 신경 문제 가능성 |
| 가슴이나 팔로 퍼지는 통증 | 심장 질환 가능성 |
| 일주일 넘게 이어지는 통증 | 원인 확인 필요 |
진통제 구입과 보관
국내 약국에서도 같은 계열의 진통제를 살 수 있습니다. 약사와 상담하며 근육통에 맞는 제품을 고를 수 있습니다.
직구는 자가 사용 범위 안에서 합니다. 일본직구 같은 일본 진통제를 직구로 구입한다면 개인통관고유부호를 준비하고 자가 사용으로 인정되는 수량 안에서 주문하며, 통관 책임은 구매자에게 있습니다.
제품 종류를 확인합니다. 같은 이름의 제품도 성분 구성이 다른 종류가 있으므로 상자와 상품 설명을 확인합니다.
받은 뒤 설명서를 읽습니다. 일본어 설명서의 용법과 주의 사항을 우리말로 정리합니다.
사용기한을 확인합니다.
서늘하고 건조한 곳에 보관합니다.
아이 손이 닿지 않게 둡니다.
다른 사람에게 함부로 나눠 주지 않습니다. 내게 맞는 약도 다른 사람에게는 맞지 않을 수 있습니다.
근육통 진통제를 쓴 뒤 살필 것
통증이 줄었는지 봅니다. 먹은 뒤 통증이 어떻게 달라졌는지 살핍니다.
위가 불편한지 봅니다. 속쓰림이나 위 불편이 생기면 멈추고 상담합니다.
피부에 이상이 생기는지 봅니다. 두드러기나 가려움이 생기면 멈추고 상담합니다.
숨이 차면 바로 진료를 받습니다. 약을 먹은 뒤 숨이 차거나 얼굴이 붓는다면 응급 상황일 수 있습니다.
먹은 시간을 적습니다. 다음 복용까지 간격을 지키기 위해 먹은 시간을 적습니다.
나아지면 바로 멈춥니다. 통증이 줄면 습관처럼 계속 먹지 않습니다.
며칠 먹어도 그대로라면 진료를 받습니다.
다음을 위해 기록합니다. 어떤 일을 한 뒤 근육통이 생겼는지 적어 두면 다음에 미리 대비할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
- 근육통에 진통제를 먹어도 되나요?
- 일시적인 근육통에는 설명서의 용법대로 쓸 수 있지만, 가벼운 통증이라면 쉬는 것부터 해 보고 며칠 지나도 나아지지 않으면 진료를 받습니다.
- 파스와 먹는 진통제를 같이 써도 되나요?
- 비슷한 계열의 성분이 겹칠 수 있으므로 두 제품의 성분을 약사에게 보여 주고 확인한 뒤 씁니다.
- 빈속에 진통제를 먹어도 되나요?
- 제품에 따라 빈속을 피하라는 안내가 있으므로 설명서를 확인하고 충분한 물과 함께 먹습니다.
- 진통제를 먹은 뒤 숨이 차요.
- 드물지만 알레르기 반응일 수 있으므로 바로 진료를 받습니다.
- 근육통과 몸살은 어떻게 구분하나요?
- 열과 오한, 기침이나 목 아픔이 함께 있다면 몸살이나 감기일 수 있으므로 증상에 맞게 상담합니다.
- 진통제를 며칠까지 먹어도 되나요?
- 제품 설명서에 안내된 기간을 확인하고, 그 기간 안에 나아지지 않으면 진료를 받습니다.
- 이사나 대청소 전에 진통제를 미리 먹어 두어도 되나요?
- 아프지 않은데 예방 삼아 먹기보다 몸을 미리 풀고 중간에 쉬는 것이 좋으며, 진통제는 통증이 있을 때 설명서의 용법대로 씁니다.
- 근육통이 있을 때 술을 마셔도 되나요?
- 진통제를 먹는 동안 술을 마시면 위에 부담이 될 수 있고 회복에도 좋지 않으므로 피하는 것이 좋습니다.
- 어르신이 근육통으로 진통제를 드셔도 되나요?
- 어르신은 여러 약을 함께 드시는 경우가 많고 위와 신장에 부담이 될 수 있으므로, 드시는 약 목록을 약사에게 보여 주고 상담한 뒤 드립니다.
- 먹는 진통제는 언제 멈추면 되나요?
- 통증이 줄어들면 습관처럼 계속 먹지 말고 멈추며, 설명서에 안내된 기간 안에 나아지지 않으면 진료를 받습니다.